نقش ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو در لاغری با قهوه و لیمو

ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو به طور چشمگیری روند چربی سوزی را تسریع می کند. علاوه بر این، هر یک از این مواد دارای خواص درمانی بالایی هستند.به طوری که ترکیب این دو ماده علاوه بر طعم فوق العاده، برای درمان و پیشگیری از بیماری های پوستی، سردرد، میگرن و …  کاربرد دارد. در ادامه برای  بررسی مقاله نکاتی در مورد لاغری با قهوه و لیمو را بدانیم .

https://llk.dk/1xpzxb

بر اساس مطالعه توسط محققان آلمانی ، افزودن لیمو به نوشیدنی قهوه خواص آن را دو چندان می کند. قهوه سرشار از کافئین است و لیمو حاوی ویتامین C است، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

اما نوشیدنی های همراه با قهوه و لیمو مانند سایر نوشیدنی ها تنها زمانی تاثیر مثبت بر سلامت بدن دارند که به میزان متعادل مصرف شوند.

https://m-i-m.ir/

معایب چاقی

درمورد حقایق  لاغری با قهوه و لیمو باید نکاتی در مورد مضرات چاقی بدانیم . چاقی باعث ایجادبیماری هایی می شود.   از جمله این بیماری ها می توان به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های مختلف قلبی و عروقی اشاره کرد. از طرفی چاقی به خصوص چاقی مفرط باعث می شود که فرد در انجام فعالیت های بدنی روزانه با مشکلات زیادی مواجه شود و نتواند انعطاف لازم را در انجام کار خود داشته باشد.

علاوه بر این موارد، چاقی از نظر روانی نیز فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که فرد نتواند در مجالس مختلف ظاهری درخشان داشته باشد، این امر منجر به کاهش قابل توجه عزت نفس او و در نتیجه افسردگی فرد می شود.

همه این موارد باعث شده است که مردم تلاش کنند تا به فرم خود برگردند. بسیاری از افراد سعی می کنند با رژیم های غذایی و ورزش های مختلف به وزن ایده آل خود برگردند.

اگر اضافه وزن دارید و می خواهید با نوشیدن یک نوشیدنی دلپذیر به هدف خود برسید، ما را تا پایان این مقاله همراهی کنید. وهمچنین می توانید مقاله رژیم غذایی فستینگ رو جهت کاهش وزن مطالعه بفرمایید.

قهوه نوشیدنی لاغری است

قهوه را می‌توان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان دانست. به دلیل خواص بی نظیر قهوه، بسیاری از افراد این نوشیدنی را در تمام وعده های غذایی روزانه خود قرار می دهند. شروع یک روز دلپذیر با یک فنجان قهوه در صبح بسیار زیباتر می شود.

همچنین بسیاری از ورزشکاران قبل از شروع تمرین یک فنجان قهوه می نوشند.

آمارهای گرفته شده از آمریکایی ها نشان می دهد که بیش از 75 درصد از مردم این کشور صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع می کنند و این نوشیدنی سالم را بارها در طول روز مصرف می کنند.قهوه را می توان به عنوان نوشیدنی ای تعریف کرد که از آسیاب کردن دانه های قهوه به دست می آید. دانه های قهوه بو داده حاوی مقدار قابل توجهی کافئین، ترپن ها و مواد فنلی هستند که در واقع آنتی اکسیدان هستند.

مانند هر فنجان قهوه، به جرات می توان گفت که کالری ندارد. قهوه هیچ انرژی به انسان منتقل نمی کند. از طرفی طعم مطبوع قهوه و عطر خوب آن حس خوشایندی را برای افراد ایجاد می کند. قهوه کافئین زیادی دارد. کافئین محرکی است که احساس خستگی و بی حالی را از بدن دفع می کند.

https://www.mapleprimes.com/users/KurtisMclea2

https://cope4u.org/forums/users/KurtisMclea2/

https://onlyfans.com/u393866039

https://app.zintro.com/profile/zi286a8513?showpublic=true&ref=

https://unsplash.com/@kurtismclea2

https://www.reverbnation.com/artist/tfuyyg

https://us.community.sony.com/s/profile/005Dp000003SFdH?language=en_US

https://qiita.com/KurtisMclea2

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://wefunder.com/kurtismclea

https://edex.adobe.com/community/member/Ty37BHHQJ

https://muckrack.com/kurtis-mclea/bio

https://trello.com/u/kurtismclea2

https://www.wikidot.com/user:info/kurtis-mclea

آنالیز شکاف محتوا: راهنمای کامل

در دنیای دیجیتال امروز، محتوا نقش مهمی در موفقیت کسب‌وکارها ایفا می‌کند. محتوا می‌تواند برای جذب مخاطبان جدید، افزایش آگاهی از برند، و تبدیل بازدیدکنندگان به مشتریان استفاده شود. اما تولید محتوای باکیفیت و مرتبط با نیازهای مخاطبان همیشه آسان نیست.

آنالیز شکاف محتوا یک فرآیند استراتژیک برای شناسایی فرصت‌های تولید محتوای جدید است. این فرآیند به شما کمک می‌کند تا محتوای خود را با نیازهای مخاطبان و اهداف کسب‌وکار خود هماهنگ کنید.

در این مقاله، به بررسی مفهوم آنالیز شکاف محتوا، مزایای آن، و مراحل انجام آن می‌پردازیم.

تعریف آنالیز شکاف محتوا

آنالیز شکاف محتوا (Content Gap Analysis) فرآیندی است که در آن محتوای موجود یک وب‌سایت یا کسب‌وکار با محتوای مطلوبی که می‌تواند به اهداف تعیین شده برسد، مقایسه می‌شوند. در این فرآیند، تفاوت بین وضعیت واقعی و وضعیت هدف شناسایی می‌شود و اقدامات لازم برای بستن شکاف‌های بین این دو وضعیت انجام می‌شود.

به عبارت دیگر، آنالیز شکاف محتوا به شما کمک می‌کند تا محتوای خود را بهینه کنید و اطمینان حاصل کنید که محتوای شما پاسخگوی نیازهای مخاطبان شما است.

https://0rz.tw/OIsbg

مزایای آنالیز شکاف محتوا

آنالیز شکاف محتوا مزایای زیادی برای کسب‌وکارها دارد، از جمله:

بهبود سئو:*محتوای باکیفیت و مرتبط با نیازهای مخاطبان می‌تواند به بهبود رتبه سایت شما در موتورهای جستجو کمک کند.

جذب مخاطبان جدید:*محتوای جذاب و مفید می‌تواند به جذب مخاطبان جدید و افزایش آگاهی از برند شما کمک کند.

تبدیل بازدیدکنندگان به مشتریان:*محتوای هدفمند می‌تواند به تبدیل بازدیدکنندگان به مشتریان کمک کند.

مراحل انجام آنالیز شکاف محتوا

آنالیز شکاف محتوا فرآیندی چندمرحله‌ای است که شامل مراحل زیر است:

1. تعیین اهداف:*اولین قدم در انجام آنالیز شکاف محتوا، تعیین اهداف کسب‌وکار شما است. اهداف کسب‌وکار شما تعیین می‌کند که محتوای شما باید چه اهدافی را دنبال کند.

2. تجزیه و تحلیل مخاطبان:*مرحله بعدی، تجزیه و تحلیل مخاطبان شما است. شما باید بدانید که مخاطبان شما چه کسانی هستند، چه نیازها و خواسته‌هایی دارند، و چه نوع محتوایی را بیشتر دوست دارند.

3. تجزیه و تحلیل رقبا:*مرحله بعدی، تجزیه و تحلیل رقبای شما است. شما باید ببینید که رقبای شما چه نوع محتوایی تولید می‌کنند و مخاطبان آنها چگونه با این محتوا تعامل دارند.

4. شناسایی شکاف‌ها:*پس از تجزیه و تحلیل اهداف، مخاطبان، و رقبای خود، می‌توانید شکاف‌های موجود در محتوای خود را شناسایی کنید. این شکاف‌ها می‌توانند شامل موضوعاتی باشند که پوشش داده نشده‌اند، موضوعاتی که به طور ناکافی پوشش داده شده‌اند، یا موضوعاتی که نیاز به بازنویسی یا به‌روزرسانی دارند.

5. اولویت‌بندی شکاف‌ها:*پس از شناسایی شکاف‌ها، باید آنها را اولویت‌بندی کنید. شکاف‌هایی که بیشترین تأثیر را بر اهداف کسب‌وکار شما دارند باید در اولویت باشند.

6. تولید محتوای جدید:*مرحله آخر، تولید محتوای جدید برای پر کردن شکاف‌های شناسایی شده است. محتوای جدید باید با اهداف کسب‌وکار شما، نیازهای مخاطبان شما، و اهداف رقبای شما مطابقت داشته باشد.

ابزارهای آنالیز شکاف محتوا

برای انجام آنالیز شکاف محتوا، می‌توانید از ابزارهای مختلفی استفاده کنید. برخی از ابزارهای محبوب آنالیز شکاف محتوا عبارتند از:

SEMrush:*این ابزار به شما کمک می‌کند تا کلمات کلیدی مورد نظر خود را شناسایی کنید، رتبه رقبای خود را در موتورهای جستجو بررسی کنید، و محتوای رقبای خود را تجزیه و تحلیل کنید.

Ahrefs:*این ابزار شبیه به SEMrush است و ویژگی‌های مشابهی را ارائه می‌دهد.

BuzzSumo:*این ابزار به شما کمک می‌کند تا محتوای محبوب در رسانه‌های اجتماعی را شناسایی کنید.

https://www.diigo.com/item/note/7seqz/cmpy?k=242764653ed6c8c955cb5062b7f02f92                           

https://telegra.ph/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D8%B3%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%D9%88-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D8%A6%D9%88-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B7%D9%84%D8%A8-12-07                             

https://unitedkingdom13.blogspot.com/2023/12/blog-post_7.html                       

https://penzu.com/p/ddfc8b1819379332                           

https://www.evernote.com/shard/s682/sh/84ce1999-acdf-d4b8-b3ce-34c967495012/R8OSJypqgU6VT98VkSqX7E2W4ZUyMdDPsKSOPYpWWcq16VSVrSybdiu5mA                      

https://sites.google.com/view/sdsefre44545/home?read_current=1                     

https://www.dailystrength.org/journals/thbt-sfrsh-w-mshwrh-syw-syt-dr-sl-mtlb                            

https://bow-memory-4fd.notion.site/f45f4be662b24e128efeabf826fbdf6b?pvs=4                          

https://app.box.com/s/boee9jxrc5xst103szw0cxnz2kue2rwr                     

https://zenwriting.net/ubaid214/thbt-sfrsh-w-mshwrh-sy-w-syt-dr-sl-mtlb                         

https://site-3011809-3751-3842.mystrikingly.com/blog/360847e81b3                  

چگونه برای خرید سینک ظرفشویی آشپزخانه بهترین تصمیم را بگیریم

سینک ظرفشویی یکی از اجزای اصلی آشپزخانه است که برای هر خانواده اهمیت زیادی دارد. انتخاب یک سینک مناسب و کیفیتی می‌تواند تاثیر زیادی بر راحتی و کارایی کارهای روزمره در آشپزخانه داشته باشد. در این مقاله به بررسی 10 نکته طلایی برای خرید سینک ظرفشویی آشپزخانه می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم تا بهترین تصمیم را در انتخاب سینک آشپزخانه‌تان بگیرید.

ابعاد و اندازه

سینک ظرفشویی یکی از اجزای اصلی و ضروری آشپزخانه است که استفاده از آن در تمیز کردن و شستشوی ظروف و ظروف راحتی فراهم می کند. اما اگر ابعاد و اندازه آن با فضای موجود در آشپزخانه همخوانی نداشته باشد، ممکن است نصب و استفاده از آن مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین، قبل از خرید سینک ظرفشویی باید دقت کنیم که فضای موجود در آشپزخانه چقدر است و چه ابعادی برای سینک مناسب است.

به عنوان مثال، اگر فضای موجود برای نصب سینک ظرفشویی محدود باشد، بهتر است یک سینک کوچکتر با ابعاد مناسب انتخاب کرد تا فضای بیشتری برای استفاده دیگر فعالیت های آشپزخانه باقی بماند. از طرف دیگر، اگر فضای بیشتری برای نصب سینک در اختیار داریم، می توانیم به دنبال یک سینک بزرگتر با ابعاد بزرگتر بگردیم که به ما امکان می دهد ظروف بیشتری را به یکباره شستشو دهیم. در هر صورت، ابعاد و اندازه سینک ظرفشویی باید با فضای موجود و نیازهای خانواده مطابقت داشته باشد تا بتوان به بهترین شکل از آن استفاده کرد.

جنس و مواد ساخت
یکی از مواد شایع برای ساخت سینک‌ها فولاد ضدزنگ است. این نوع سینک‌ها بسیار مقاوم و دوامی هستند و مقاومت خوبی در برابر خوردگی دارند. همچنین ظاهر زیبایی دارند و می‌توانند به هر نوع آشپزخانه‌ای ستایش شوند. اما یکی از معایب آنها این است که ممکن است زیر آب سرد یا گرم شوند و صدای بلندی ایجاد کنند.

سینک‌های سرامیکی نیز انتخاب محبوبی برای آشپزخانه‌ها هستند. آنها دارای ظاهری ساده و شیک هستند و می‌توانند به آشپزخانه احساس دوام و استحکام بیشتری بدهند. همچنین مقاومت خوبی در برابر حرارت دارند و می‌توانند خوردگی نکنند. اما معایبی هم دارند، به عنوان مثال آنها به راحتی ممکن است صدمه ببینند و شکسته شوند. همچنین زمانی که آب در آنها خشک شود، ممکن است لکه‌های آب بر روی آن به‌شکل مشخصی قابل مشاهده باشند. سینک‌های گرانیتی نیز از دیگر گزینه‌های موجود برای ساخت سینک‌ها هستند که از مواد مختلفی تشکیل شده‌اند و مزایا و معایب خود را دارند.

نوع نصب

نصب سینک یکی از مراحل مهم در طراحی و نصب آشپزخانه است که نیاز به دقت و دانش فنی دارد. در این مرحله، نوع نصب سینک نیز باید مورد توجه قرار گیرد. سینک‌های توکار یا زیرکار، روی کابینت یا زیر کابینت نصب می‌شوند و باید با توجه به شرایط فضا و سلیقه خود انتخاب شوند.

سینک‌های توکار، که روی کابینت نصب می‌شوند، ظاهر زیبایی دارند و می‌توانند به آشپزخانه شما زیبایی و شکوه بیشتری ببخشند. اما باید مراقب باشید که این نوع سینک‌ها به راحتی خراب می‌شوند و اگر نصب نادرستی داشته باشند، مشکلاتی مانند نشتی آب و خرابی کابینت را به همراه خواهند داشت. سینک‌های زیرکار نیز، که زیر کابینت نصب می‌شوند، به دلیل قرار گرفتن زیر کابینت، فضای بیشتری را برای استفاده فراهم می‌کنند و ظاهر آشپزخانه را مدرن‌تر می‌کنند. انتخاب نوع نصب مناسب باید با توجه به اندازه و شکل آشپزخانه، سلیقه شخصی و نیازهای خانواده انجام شود تا بهترین نتیجه را بتوان به دست آورد.

تعداد لگن‌ها

تعداد لگن‌های موجود در سینک نقش بسیار مهمی در کارایی و کاربرد آشپزخانه دارد. سینک‌های دو لگنه از دو حفره برای آبکشی و شستشو استفاده می‌کنند که این امر می‌تواند کارهای آشپزی را آسان‌تر کند. از طرف دیگر، سینک‌های یک لگنه می‌توانند برای شستشوی ظروف بزرگ و سرویس‌های آشپزخانه مفید باشند. همچنین، سینک‌های یک لگنه معمولاً به دلیل فضای بزرگتر شستشوی آیتم‌های بزرگ‌تر راحت‌تر می‌کنند.

قیمت و بودجه

هنگامی که قصد خرید سینک جدید را دارید، بودجه یکی از عوامل مهمی است که باید در نظر داشته باشید. قیمت‌های سینک‌ها متنوع است و ممکن است از چند دلار تا چند هزار دلار متغیر باشد. بنابراین، قبل از شروع به خرید، باید بودجه‌ی خود را مشخص کنید تا بتوانید محدوده‌ی قیمتی مناسب برای خودتان انتخاب کنید. اگر بودجه‌ی شما محدود است، می‌توانید به دنبال سینک‌های با کیفیت و ارزان قیمت بگردید. در صورتی که بودجه‌ی شما بیشتر است، می‌توانید به دنبال سینک‌های لوکس و با کیفیت بالا بگردید.

همچنین، باید به خاطر داشته باشید که هزینه‌ی نصب و اتصال سینک نیز باید در نظر گرفته شود. برخی از سینک‌ها نیاز به اتصالات و ابزارهای خاصی دارند که ممکن است نیازمند هزینه و وقت بیشتری باشد. بنابراین، در نظر داشته باشید که قیمت نهایی سینک شامل هزینه‌های نصب و اتصال نیز می‌شود و باید بر اساس این موضوع تصمیم‌گیری کنید. بهتر است قبل از خرید، با تعدادی تعمیرکار یا تولید کننده‌ی سینک مشورت کنید تا بتوانید تخمینی از هزینه‌های نصب و اتصال داشته باشید.

توجه به جزییات
در انتخاب سینک نباید جزییات کوچکی نیز نادیده گرفت. مثلاً شکل و طرح سینک، نحوه خروج آب و ...

هنگام انتخاب یک سینک برای آشپزخانه یا حمام، بسیاری از افراد ممکن است به جزییات کوچکی که ممکن است موثر باشند، توجه نکنند. اما واقعیت این است که جزییات می‌توانند تاثیر بزرگی بر زیبایی و کارایی سینک داشته باشند. یکی از جزییات مهم که باید مورد توجه قرار گیرد، شکل و طرح سینک است. سینک‌ها در انواع مختلفی مانند مستطیلی، گرد، مربع و ... طراحی می‌شوند، بنابراین باید به دقت انتخاب شود تا با ظاهر دیگر اجزای فضا همخوانی داشته باشد.

همچنین، نحوه خروج آب از سینک نیز اهمیت دارد. برخی از افراد ترجیح می‌دهند که سینک دارای دستگاه فیلتر آب باشد تا آب پاک‌تری برای استفاده در آشپزخانه داشته باشند. در عین حال، برخی از افراد به دلیل مصرف کمتر آب و صرفه‌جویی در هزینه‌ها از سینک‌هایی که دارای سیستم صرفه‌جویی در مصرف آب هستند استفاده می‌کنند. بنابراین، انتخاب نحوه خروج آب از سینک نیز باید با دقت انجام شود تا نیازهای خاص خانواده را برآورده کند و با استفاده از آن ها به صورت موثر واقع شود.

نتیجه گیری
با توجه به اهمیت و تأثیر سینک ظرفشویی در آشپزخانه، انتخاب مطمئن و با دقت آن بسیار حائز اهمیت است. انتخاب سینک مناسب با توجه به ابعاد، جنس، نوع نصب، تعداد لگن‌ها، قیمت و بودجه، جزییات و مقاومت، می‌تواند تأثیر زیادی بر راحتی و کارایی کارهای روزمره در آشپزخانه داشته باشد. با رعایت نکات مطرح شده، می‌توانید بهترین سینک ظرفشویی را برای آشپزخانه‌تان انتخاب کنید و لذت ببرید.

برای دسترسی به اطلاعات بیشتر، وبسایت اصیل بخرید را بررسی کنید.

دیسک و صفحه کلاچ چیست؟

وظیفه‌ی کلاچ ارتباط برقرار کردن بین راننده و گیربکس می‌باشد. با فشردن کلاچ اتصال جعبه دنده و موتور قطع می‌شود. درواقع کلاچ نقش مهمی در قطع و وصل کردن سیستم انتقال نیرو دارد. خودروهایی که دارای گیربکس دستی می‌باشند، قطعاتی به نام دیسک و صفحه کلاچ دارند. فقدان وجود دیسک و صفحه، سبب جا نرفتن دنده و حرکت نکردن خودرو خواهد شد. دیسک ظاهری حلقوی داشته و درون پوسته کلاچ به وسیله‌ی تعدادی خار، فنر کلاچ و زبانه ثابت شده است. وظیفه‌ی دیسک کلاچ، انتقال نیرو می‌باشد. صفحه کلاچ نیز وظیفه‌ی ایجاد شرایط حرکت دیگر بخش‌ها می‌باشد. به مجموعه‌ی دیسک، صفحه و بلبرینگ نیز کیت کلاچ گفته شده که در بازار لوازم یدکی بیشتر به این صورت به فروش می‌رسند.

علائم خرابی دیسک و صفحه

نشانه‌های بسیاری خبر از پایان عمر دیسک و صفحه داده و نیاز به تعویض را هشدار می‌دهند. در نتیجه بایستی با این علائم آشنا شده و نسبت به تعویض به موقع دیسک و صفحه اقدامات لازم را انجام داد. از نشانه های تمام شدن دیسک و صفحه و خرابی این قطعات می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

سفت بودن کلاچ

با سفت و خشک شدن کلاچ، بایستی نسبت به تعویض سریع صفحه‌ی کلاچ خودروی خود اقدام نمایید. زیرا با از دست رفتن حالت ارتجاعی و فنری کلاچ، این سیستم توانایی عملکرد مناسب خود را ندارد.

حرکت کردن در دنده 2 با رها کردن کلاچ

زمانی که خودرو را در دنده 2 می‌گذاریم و کلاچ را رها می‌کنیم بایستی خودرو خاموش شود. حال اگر به جای خاموش شدن خودرو حرکت کند، نشان از تمام شدن دیسک و صفحه می‌دهد.

بالا رفتن حرارت دیسک و صفحه

داغ شدن بیش از حد دیسک و صفحه، خبر از عملکرد نادرست این سیستم می‌دهد. با نیم کلاچ‌های زیاد و کلاچ گیری طولانی مدت، اصطکاک بالا رفته و حرارت این قطعات نیز بالا می‌رود. اگر این روند ادامه یابد، داغ شدن نیز تکرار شده و دیسک و صفحه عملکرد مناسبی نخواهند داشت.

پریدن پا

با رها کردن کلاچ خودرو، ممکن است پای راننده به عقب پرتاب شده و بپرد. در صورتی که نتوانید پای خود را به نرمی از روی پدال کلاچ برداشته و پای شما به عقب پرتاب می‌شود، بایستی صفحه کلاچ معیوب خودروی خود را تعویض نمایید.

دنده‌ی پرسروصدا

اگر حین تعویض دنده صداهای غیر عادی و غیر طبیعی از دنده شنیدید، بایستی نسبت به تعویض صفحه کلاچ خود اقدام نمایید.

ارتباط نامناسب دور موتور و سرعت

ممکن است در هنگام حرکت، دور موتور بالا رود اما سرعت خودرو متناسب با دور موتور بالا نرود. در این هنگام با فشردن پدال گاز، خودرو به خوبی سرعت نمی‌گیرد. این ارتباط نامناسب دور موتور و سرعت خودرو، از علائم تعویض صفحه کلاچ می‌باشد.

تعویض دنده‌ی سخت

با جا نرفتن درست دنده و سفتی آن به خصوص در دنده 1 و دنده عقب، می‌توان پایان عمر صفحه کلاچ را تشخیص داد. نتیجه آنکه اگر با چنین علائمی روبه‌رو شدید، بایستی صفحه کلاچ جدید و نو تهیه نمایید.

لرزیدن ماشین در هنگام شروع حرکت

با تمام شدن دیسک و صفحه‌ی خودرو، پس از رها کردن کلاچ در دنده یک، اتاق خودرو می‌لرزد. در نتیجه بایستی نسبت به تعویض آن در این شرایط اقدام نمایید.

علائم خرابی سیم کلاچ

سیم کلاچ ممکن است فرسوده یا ساییده شود و عملکرد صحیح خود را از دست بدهد. در نتیجه کلاچ گیری را با مشکل مواجه می‌کند. با خرابی این سیم کلاچ سفت شده و با رها کردن پدال، به سمت بالا بر نمی‌گردد. در نتیجه اگر با علائم زیر مواجه شدید، بایستی نسبت به تعویض سیم کلاچ خودرو اقدام نمایید:

    خالی کردن کلاچ

    سفتی کلاچ

    شل شدن پدال کلاچ

    جا نرفتن دنده

    لرزیدن کلاچ

    بالا بودن یا پایین بودن کلاچ

با مشاهده‌ی چشمی نیز می‌توان خرابی این قطعه و نیاز به تعویض آن را تشخیص داد. اگر با علائمی همچون تابیدگی سیم کلاچ، خشکی بیش از اندازه سیم کلاچ، پارگی روکش پلاستیکی سیم کلاچ، رشته رشته شدن سیم و بریدگی بعضی از رشته‌های کابل کلاچ مواجه شدید، بایستی حتما این سیم را تعویض نمایید.

علائم خرابی بلبرینگ کلاچ

با تشخیص خرابی بلبرینگ کلاچ می‌توان از مشکلات و هزینه‌های احتمالی آینده جلوگیری کرد. بلبرینگ سبب کلاچ گیری سریع و دقیق می‌شود. در نتیجه خراب شدن آن اختلال زیادی را در این سیستم ایجاد می‌کند. علائم خرابی بلبرینگ کلاچ به شرح زیر است:

    شنیدن صداهای غیر عادی در هنگام کلاچ گیری

    ایجاد صدایی سوت مانند

    جا نرفتن دنده‌ها

    سفت شدن کلاچ

علت تمام شدن دیسک و صفحه

حال که با علائم خرابی دیسک و صفحه آشنا شدید، بهتر است بدانید که چه مشکلاتی سبب ایجاد این خرابی می‌شوند. علل گوناگونی برای از خراب شدن دیسک و صفحه خودرو وجود داشته که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است:

فشار در ناهمواری‌های مسیر

ناهمواری‌ها و سربالایی‌ها (به خصوص سربالایی شدید) به موتور و کلاچ فشار زیادی وارد می‌کند. حال اگر راننده به موتور فشار وارد کند و با دنده‌ی نامناسب راننده کند، صفحه کلاچ صدمه می‌بیند.

تعویض غلط دنده

برای تعویض دنده بایستی کلاچ را تا انتها بفشارید تا کمترین فشار به کلاچ وارد شده و آسیب نبیند. حال اگر به این نکته دقت نداشت باشید و کلاچ گیری خوبی هنگام تعویض دنده نداشته باشید، عمر دیسک و صفحه‌ی خودرو را کوتاه می‌کنید. توجه داشته باشید که بلافاصله پس از تعویض دنده نیز بایستی کلاچ را رها کنید.

انتخاب دنده اشتباه

برای تعویض دنده، حتما دنده‌ی مناسب را انتخاب نمایید. به خصوص  در سربالایی‌ها این موضوع از اهمیت بیشتری برخوردار می‌باشد. در سربالایی بایستی از دنده‌های سنگین 1 و 2 استفاده نمایید تا به خودرو فشار وارد نشود.

ترافیک سنگین

برای رانندگی در ترافیک‌های سنگین مجبور به نگهداری زیاد کلاچ می‌شوید. با نگهداری زیاد کلاچ، عمر دیسک و صفحه‌ی خودرو کاهش یافته و زودتر نیاز به تعویض پیدا می‌کنید.

شتاب بالا در رانندگی

اگر در رانندگی شتاب بالایی می‌گیرید، بایستی منظر زود تمام شدن دیسک و صفحه‌ی خودروی خود باشید. زیرا شتاب بالا به این قطعات حساس آسیب‌های بسیاری وارد کرده و استهلاک آن را بالا می‌برد.

پا به کلاچ بودن

هرگز پای خود را دائما روی کلاچ قرار ندهید! تماس کوتاه پا با پدال کلاچ نیز آن را درگیر کرده و سبب تمام شدن عمر آن می‌شود.

کلاچ گیری بیش از اندازه

بایستی کلاچ گیری را سریع انجام داده و بیش از حد این عمل را انجام ندهید. زیرا با کلاچ گیری طولانی، عمر دیسک و صفحه‌ی شما تمام شده و نیاز به تعویض زود هنگام پیدا می‌کند.

وزن بالای بار یا تعداد بالای سرنشینان

با تحمیل تعداد سرنشین و وزن بار بالا به خودرو، فشار بسیاری به سیستم کلاچ و دیگر قطعات آن وارد می‌کنید. در نتیجه از تحمیل این شرایط به خودروی خود جدا بپرهیزید.

درب پارتیشن ام دی اف: مزایا، معایب و نکات انتخاب

درب پارتیشن ام دی اف یکی از محبوب‌ترین انواع درب‌ها برای استفاده در محیط‌های اداری، مسکونی و تجاری است. این درب‌ها از مزایای زیادی برخوردار هستند، از جمله قیمت مناسب، وزن سبک، تنوع بالا و قابلیت سفارشی‌سازی.

در این مقاله، به بررسی مزایا، معایب و نکات انتخاب درب پارتیشن ام دی اف می‌پردازیم.

مزایا

https://rb.gy/anyiys

درب پارتیشن ام دی اف دارای مزایای زیادی است که آن را به گزینه‌ای محبوب برای کاربردهای مختلف تبدیل کرده است. برخی از مزایای این درب‌ها عبارتند از:

 قیمت مناسب: درب پارتیشن ام دی اف نسبت به سایر انواع درب‌ها، از جمله درب‌های چوبی و شیشه‌ای، قیمت مناسب‌تری دارد.

 وزن سبک: درب پارتیشن ام دی اف وزن سبکی دارد که آن را برای حمل و نقل و نصب آسان می‌کند.

 تنوع بالا: درب پارتیشن ام دی اف در طرح‌ها، رنگ‌ها و ابعاد مختلف موجود است که امکان انتخاب گزینه‌ای مناسب برای هر محیط را فراهم می‌کند.

 قابلیت سفارشی‌سازی: درب پارتیشن ام دی اف را می‌توان مطابق با نیازهای خاص سفارشی‌سازی کرد. به عنوان مثال، می‌توان آن را با شیشه، روکش‌های مختلف یا دستگیره‌های سفارشی مجهز کرد.

معایب

درب پارتیشن ام دی اف دارای برخی معایب نیز است که باید در نظر گرفته شوند. برخی از معایب این درب‌ها عبارتند از:

 مقاومت در برابر ضربه: درب پارتیشن ام دی اف مقاومت کمی در برابر ضربه دارد و ممکن است در صورت برخورد با اجسام سنگین آسیب ببیند.

 مقاومت در برابر آتش: درب پارتیشن ام دی اف مقاومت کمی در برابر آتش دارد و در صورت آتش‌سوزی به سرعت شعله‌ور می‌شود.

 صدای بلند: درب پارتیشن ام دی اف ممکن است صدای زیادی ایجاد کند، به خصوص در هنگام باز و بسته شدن.

نکات انتخاب

هنگام انتخاب درب پارتیشن ام دی اف، باید به نکات زیر توجه کنید:

 میزان بودجه: قیمت درب پارتیشن ام دی اف بسته به عوامل مختلفی از جمله کیفیت مواد، طرح و اندازه متفاوت است. بنابراین، قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید.

 نوع کاربرد: درب پارتیشن ام دی اف برای کاربردهای مختلف در دسترس است. بنابراین، قبل از خرید، نوع کاربرد مورد نظر خود را مشخص کنید. به عنوان مثال، اگر درب پارتیشن را برای استفاده در محیط اداری انتخاب می‌کنید، باید به دنبال درب‌هایی باشید که مقاومت بیشتری در برابر ضربه و آتش دارند.

 طرح و رنگ: درب پارتیشن ام دی اف در طرح‌ها و رنگ‌های مختلف موجود است. بنابراین، می‌توانید درب‌هایی را انتخاب کنید که با دکوراسیون محیط مورد نظر شما مطابقت داشته باشند.

نتیجه‌گیری

درب پارتیشن ام دی اف گزینه‌ای مناسب برای کاربردهای مختلف است. این درب‌ها قیمت مناسب، وزن سبک، تنوع بالا و قابلیت سفارشی‌سازی دارند. با این حال، مقاومت کمی در برابر ضربه، آتش و صدا دارند.

هنگام انتخاب درب پارتیشن ام دی اف، باید به نکات ذکر شده در این مقاله توجه کنید تا گزینه‌ای مناسب برای نیازهای خود انتخاب کنید.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.partitionparchin.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpartitionparchin.com

تست خرابی دیسک و صفحه

برای تست سلامت یا خرابی دیسک و صفحه، علاوه بر مشاهده‌ی علائم خرابی و تمام شدن آن، چندین راه متفاوت نیز وجود دارد که بررسی هر یک می‌پردازیم:

حرکت در دنده 2

خودرو را متوقف کنید. سپس آن را در دنده 2 گذاشته و پدال کلاچ را رها کنید. اگر به جای خاموش شدن خودرو شروع به حرکت کند، یعنی دیسک و صفحه به درستی کار نمی‌کنند.

کاهش قدرت در سربالایی‌ها

با پایین آمدن شدید قدرت خودرو در سربالایی‌ها، می‌توان گفت صفحه کلاچ به خوبی کار نمی‌کند.

تست دنده 4

خودرو در حین حرکت با سرعت 20 الی 30 کیلومتر در دنده 4 بگذارید. در صورتی که موتور به سروصدا افتاد و برای شتاب گیری به تلاتم افتاد، دیسک و صفحه کلاچ خودروی شما سالم و سلامت است. حال اگر خودرو به صورت ناگهانی شتاب گرفت و پرش را تجربه کرد، خبر از عملکرد نادرست این قطعات و نیاز به تعویض آن‌ها می‌دهد.

سخت جا رفتن دنده 1 و دنده عقب

با سخت جا رفتن دنده 1 و دنده عقب نیز می‌توان نیاز دیسک و صفحه به تعویض را تشخیص داد. البته اگر تمامی دنده‌ها به سختی جا رفتند، بایستی روغن گیربکس را بررسی نمایید.

لرزش شدید در دنده 1

با روشن کردن خودرو و قرارگیری اهرم گیربکس در دنده 1 نیز می‌توانید عملکرد دیسک و صفحه را بررسی نمایید. اگر در این شرایط و با رها کردن پدال کلاچ، بدنه و اتاق خودرو به شدت به لرزش افتاد نیز بایستی دیسک و صفحه را تعویض نمود.

بالا بردن عمر دیسک و صفحه

برای بالا بردن عمر دیسک و صفحه کلاچ می‌توان به نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم توجه داشته باشید:

    حمل نکردن بار زیاد به خصوص در سربالایی‌ها

    تعویض سیم کلاچ به صورت دوره‌ای و نرم بودن کلاچ

    جلوگیری از حرکت رو به عقب ماشین در سربالایی‌ها (با کشیدن ترمز دستی)

    تعویض به موقع سیستم کلاچ در صورت خرابی

    رفع نشتی دور گیربکس

عملکرد مناسب تمامی قطعات سیستم کلاچ برای تعویض دنده و رانندگی ایمن، مهم و ضروری می‌باشند. از آنجایی که این قطعات بسیار حساس می‌باشند، بایستی از کارهایی که به آن‌ها صدمه وارد کرده جلوگیری نمود و با علائم خرابی آن‌ها آشنایی داشت. بدین رو اگر با هر یک از علائم خرابی دیسک و صفحه مواجه شدید، آن را پشت گوش ننداخته و نسبت به تعویض این قطعات به سرعت اقدام کنید. زیرا توجه نکردن به این نشانه‌ها، سبب مشکلات و هزینه‌های بیشتری در آینده خواهد شد. اکسپرس یدک، دیسک و صفحه را برای تمامی خودروهای چینی با مرغوب‌ترین کیفیت به صرفه‌ترین قیمت در فروشگاه خود به فروش می‌رساند.

راهنمای خرید بهترین اتو بخار ایرانی و خارجی

قبل از هر چیزی، باید بتوانید ابتدا به یکسری موارد مهم در زمان خرید اتو توجه کنید. آن هم در نظر گرفتن بهترین مارک اتو و کیفیت و کارایی مدل های آن هاست. توجه داشته باشید که رفتن به سراغ ارزان ترین اتوها نیز جایز نیست. چرا که اتو یک وسیله پرکاربرد در محیط کار یا زندگی محسوب می شود که قرار نیست هر روز برای تعویض کردن آن اقدام کنیم و به سراغ خرید اتوی جدیدی برویم. پس باید در همان ابتدا، اتویی را تهیه کرد که کیفیت و عمر طولانی داشته باشد و بتواند سال ها بدون آسیب برای ما کار کند و نیازهای روزمره ما را برآورده کند.

برای خرید اتو به سراغ کدام مارک بروم؟

سوال اولی که در راهنمای خرید بهترین نوع اتو بخار ایرانی و خارجی باید از خود بپرسید، و در رابطه با آن تحقیق و بررسی کنید، این است که برای خرید  اتو، باید به سراغ چه مارکی بروم؟ اهمیت به نوع برند در خرید اتو بسیار مهم می باشد. پس بهتر است بدانید که فرقی نمی کند برندی که به سراغ آن می روید، ایرانی و یا خارجی باشد. تنها باید برندی باشد که بهترین کیفیت و کارایی را در محصولات خود به کار برده باشد. برخی از برندها هستند که توانسته اند نظر مشتری را در استفاده از انواع اتوها جلب کنند که در ادامه بهتر است با آن ها آشنا شویم.

اتو بخار بایترون

بایترون یک کمپانی آمریکایی است که در سال 1995 مشغول به فعالیت شد. این برند به تولید انواع اتوهای پرس و اتوهای دستی بخار پرداخته است که از جمله به روزترین آن ها می توان به مدل های زیر اشاره کرد:

• اتو بخار بایترون مدل BSI-100 که یک اتو پرس به روز و شیک می باشد. این اتو دارای پنل کنترلی ساده است و از تنظیم شدن بخار و قطع و وصل خودکار و … بهره مند است.
• اتو بخار دستی بایترون مدل BPV-E40 که در طراحی مدرن ساخته شده، و دارای سیستم قطع و وصل خودکار، ضد چکه، تنظیم بخار و .. می باشد.

اتو بخار پارس خزر

از بین برندهای ایرانی می توان به اتو بخار پارس خزر اشاره کرد که از کیفیت ایده آلی بهره مند است و سال ها پیش فعالیت چشم گیری را در این زمینه آغاز کرده است. از پرطرفدارترین ها می توان به نمونه زیر اشاره کرد:

• اتو بخار پارس خزر مدل SL-602 که از ویژگی ها و قابلیت های به روز و ایده آلی بهره مند می باشد و می تواند اتوکشی راحتی را برای شما فراهم کند.

اتو بخار پاناسونیک

از قدیمی ترین برندهای تولید اتو بخار، می توان به اتو بخار پاناسونیک اشاره کرد که دارای بیش از 100 سال سابقه درخشان می باشد که فعالیت خود را از سال 1918 آغاز کرد. از جمله به روزترین اتو بخارهای این برند می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:

• اتو بخار پاناسونیک مدل NI-JW670 که از قابلیت تنظیم بخار، قابلیت تکیه و ایستاده به روی دسته، سیستم قطع خودکار و …. بهره مند است.
• اتو بخار پاناسونیک مدل NI-E410T که از قابلیت سیستم قطع و وصل خودکار، تنظیم بخار و … بهره مند است و می تواند اتوکشی راحتی را فراهم کند.

https://llk.dk/f2f96p

اتو بخار بوش

یکی از برندهای مشهور، می توان به برند بوش اشاره کرد که از سال 1886 فعالیت خود را آغاز کرده است. این برند به تولید  انواع به روزترین اتوهای بخار پرداخته است که می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:

• اتو بخار بوش که دارای یک مخزن بزرگ در بخش زیرین اتو می باشد و باعث تنظیم بخار می شود و از قابلیت های چشم گیری برخوردار است.
• اتو بخار بوش مدل TDA703121A که در انواع رنگ بندی ها طراحی شده و از قدرت بخار بالایی بهره مند است. این اتو دارای کفی سرامیکی می باشد و دارای منافذی نیز است که باعث خروج بخار از کف آن می شود.

نکات مهم در خرید اتو بخار

با توجه به راهنمای خرید انواع اتو بخار، زمانی که برای خرید بهترین نوع اتو بخار ایرانی و خارجی اقدام می کنید، باید بتوانید به پارامترهای مهمی در زمان خرید توجه کنید که به روی کیفیت و کارایی اتو تاثیرگذار هستند. از جمله مهمترین این نکات شامل موارد ذکر شده در زیر می باشند:

جنس اتو

جنس کفی اتو از مهم ترین نکات است که توانایی اتوکشی را سریع تر می کند و باعث می شود اتو در برابر ضربه، حرارت و .. مقاوم تر باشد. معمولا در انواع اتو از متریال های سرامیک، استیل ضد زنگ و آلومینیوم استفاده می شود.

توان مصرفی

به دلیل مصرف برق بالای اتو، توان مصرفی اتو باید به صورتی باشد که باعث هزینه کمتر شود. هر چه میزان توان مصرفی کمتر باشد، هزینه برق کمتری را متقبل می شوید.

پنل کنترلی

پنل های کنترلی معمولا در انواع دایره ای چرخان، یک دکمه با حرکت افقی و دیجیتال طراحی شده اند که راحتی کار کردن با آن در اولویت است.

طول سیم

طول سیم اتو باید به صورتی باشد که بتوانید در دورترین فاصله از پریز برق نیز از اتو به راحتی استفاده کنید.

ظرفیت مخزن آب

انتخاب ظرفیت منبع آب بالا گزینه مناسبی است که از رسوب گرفتن منبع و مشکلات دیگر جلوگیری می کند.

 سیستم های به کار رفته در اتو

خاموشی خودکار، ضد رسوب، ضد چکه، بخاردهی عمودی و … از مهمترین ویژگی هایی هستند که کارایی شما را راحت تر می کنند.

معرفی اتو تفال

اگر به دنبال این هستید که بهترین انواع اتوهای بخار را برای خانه و برای استفاده روزمره خود تهیه و خریداری کنید، باید به سراغ بهترین برندها بروید. یکی از برندهای شناخته شده، برند تفال می باشد که بهترین انواع اتو تفال را طراحی و روانه بازار کرده است. تفال یک برند فرانسوی مطرح است که کیفیت مثال زدنی را در محصولات خود پیاده کرده است. این برند با طراحی هوشمندانه، بهترین ویژگی ها را در اتو بخار خود به کار برده است. بنابراین بدون چسبیدن به روی انواع لباس، می توانید به راحتی با این اتو انواع پارچه ها و لباس های متفاوت را اتوکشی کنید و در سریع ترین زمان این کار را به انجام برسانید.

سلام به همه رفقای کنکوری

اول از همه به شما دوستان خوبم خداقوت میگم که با وجود تمام سختی هایی که داشتین ، تا این مرحله از زندگیتون پیش اومدین و الان قطار زندگیتون رسیده به یکی از حساس ترین مسیرهاش ، مسیری پرچالش که خیلی فراز و فرود داره و با کلی شکست و پیروزی همراه هست

شاید با خودتون بگین خوب من تا الان هم کلی سختی کشیدم و برای نمرات مدرسه و رقابت با دوستام و امتحاناتم استرس های زیادی تحمل کردم و این هم یکی مثل بقیه سالها ، چه فرقی داره؟!

ولی عزیزانم مسیر کنکور فقط نمرات مدرسه و حضور در کلاس های مدرسه نیست و بخوام مثال بزنم میشه مثل یه ماجرایی که همه ما تجربه اش داریم و کلی هم باهاش خاطره داریم و از شنیدنش ذوق کردیم

اون روزی که به خاطر یه جشن تو مدرسه ،همه کلاسا تعطیل میشه ،امتحانا لغو میشه ولی ایا طراح کنکور هم اون مبحث رو از ازمون شما حذف میکنه ؟! بقیه رقبا هم اون مبحث رو نمیخونن؟ حواستون باشه رقبای شما فقط ۲۰ نفر کلاستون نیستن و با تمام کنکوری های کشور دارین رقابت میکنین

۱۲سال مدرسه رفتین برای اینده ای که امسال قراره رقم بزنین ،حالا بنظرتون امسال رو هم باید مثل سالهای قبل گذروند؟!

آموزش ماساژ صورت در خانه! باید‌ها و نباید‌های ماساژ صورت برای جوانسازی پوست

ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در بافت چهره شما می‌شود. در نتیجه پوست روشن‌تر و جوان‌تر می‌شود. ماساژ صورت باعث افزایش و تقویت پوست، کاهش پوسته شدن و چین و چروک صورت می‌شود. پوستتان را یک بار در روز، صبح یا شب قبل از خواب، ماساژ دهید.

ماساژ صورت چقدر تاثیر دارد؟

ماساژ صورت نوعی ورزش برای عضلات صورت است که کمک می‌کند تا گردش خون در صورت بهتر جریان پیدا کند. در نتیجه اکسیژن رسانی به سلول‌های پوست بیشتر می‌شود و مواد غذایی هم به اندازه کافی به سلول‌ها می‌رسد که نتیجه نهایی روشن‌تر شدن رنگ پوست و افزایش طراوت و شادابی آن است.

با ماساژ دادن، عضلات سفتی خود را حفظ می‌کنند و شل و افتاده نمی‌شوند. علاوه بر تاثیراتی که ماساژ دادن بر روی شادابی و طراوت پوست دارد، می‌تواند باعث افزایش آرامش و رفع تنش‌های عصبی در فرد شود و برای درمان سر درد هم مفید است.

آموزش ماساژ صورت

هزاران سال است که مردم در سراسر جهان، مزایای بهداشتی ماساژ را به رسمیت شناخته‌اند. ماساژ، نوعی مکمل و جایگزین پزشکی، در کنار درمان‌های استاندارد پزشکی مانند درمان سرطان است. ماساژ مزایای زیادی دارد؛ از جمله موجب از بین رفتن استرس، مدیریت درد و تقویت ایمنی می‌شود.

ماساژِ صورت نه‌تنها همه این مزایا را در یک منطقه به¬خصوص از بدن دارد بلکه باعث جوانه‌زنی و تغذیه پوست نیز می‌شود. البته نباید فراموش کرد که محدودیت‌هایی نیز برای ماساژ صورت وجود دارد که باید آن‌ها را مدنظر داشت.

https://0rz.tw/psO2v

توجه داشته باشید در صورت بروز بیماری‌های عفونی به هیچ عنوان نباید از ماساژ صورت استفاده کرد!

در آموزش ماساژ صورت نباید از قلم انداخت که طیف وسیعی از بیماری‌های عفونی روی صورت ظاهر می‌شود که از جمله آن‌ها تبخال‌های اطراف لب، عفونت قارچی و زونا(هرپس زوستر) است. زونا به‌خصوص برای افرادی که هنوز آبله مرغان نگرفته‌اند مسری است.

با این حال، انتقال ویروس به آن فرد، منجر به آبله مرغان می‌شود نه زونا. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها به روشنی هشدار می‌دهند که ویروس هرپس زوستر می‌تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. اگر این بیماری به اطراف چشم برسد ممکن است منجر به ایجاد تورم ویروسی شود.

قبل از ماساژ صورت چه اقداماتی باید انجام داد؟

ابتدا باید صورت خود را از آرایش پاک کنید و آن را کاملا تمیز بشویید و اجازه دهید خشک شود یا اگر عجله دارید با حوله خشک نمایید. سپس دستان خود را تمیز بشویید و خشک نمایید.

می‌توانید فقط با دست صورتتان را ماساژ دهید یا اینکه همزمان با ماساژ صورت از یک روغن یا سرم هم استفاده نمایید. اگر قصد دارید صورتتان را با کرم یا روغن خاصی ماساژ دهید بهتر است قبل از ماساژ کمی بخور دهید تا منافذ پوستتان بازتر شود و ماده مورد نظر بیشتر جذب پوست شما شود.

می‌توانید برای ماساژ صورت خود از دستانتان کمک بگیرید یا اینکه از ماساژورها استفاده نمایید. انواع مختلفی از ماساژورهای مخصوص صورت در بازار موجود است.

وسایل مورد نیاز ماساژ صورت

    یک عدد کاسه متوسط

    آب سرد

    ژل شستشوی صورت

    اسکراب

    پنبه

    تونر

    کرم ماساژ

    کرم دور چشم

    مرطوب کننده پوست

    اسفنج

    ماسک صورت